最近、お金と幸せについて、自分なりに考え方が少し整理されてきました。 以前の私は、開運グッズ、本、模型、趣味のものなど、「これを買えば気分が上がる」「これを持てば運が良くなるかもしれない」と思って、お金を使うことがありました。 もちろん、心…

崔燎平さんにとって大切なことは、何もないところで、誰かのために祈ること、感謝することなのだそうです。 それはとても美しい考え方だと思います。 自分のためだけではなく、誰かの幸せを祈る。 目に見える見返りがなくても、感謝の心を持つ。 何か特別な…

「無敵の人」と聞くと、何か特別に強い人、誰にも負けない人、攻撃されてもびくともしない人のようなイメージがあります。 しかし、私が思う「崔燎平さん的な無敵の人」とは、相手を打ち負かす人ではありません。 むしろ、嫌いな人や苦手な人に、自分の心を…

最近、大切だと感じるようになったことがあります。それは、自分で自分をととのえる力を持つことです。 人は、日々いろいろな出来事に心を揺らされながら生きています。仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと、お金のこと、健康のこと。自分では思い通りに…

最近、私は「流れが良い状態」というものが、暮らしにおいてとても大事なのではないかと感じています。 交通の流れ、仕事の流れ、段取りの流れ、スケジュールの流れ、人間関係の流れ、お金の流れ、食材の流れ、そして家の中の空気や汚れの流れ。 これらがス…

最近、新生活を始めてから強く感じることがあります。 それは、暮らしが整うと、家そのものがパワースポットになるということです。 以前の僕は、開運というと、神社仏閣への参拝、絶景のパワースポット、吉方位、占い、開運グッズなど、どちらかというと「…

最近、AIで画像を描いてもらうことに、とても面白さを感じています。 最初は単純に、「きれいな絵ができた」「リアルな画像が作れる」という驚きがありました。 しかし、何度かAIに画像を描いてもらううちに、だんだん気づいたことがあります。 大事なのは、…

先日、国際電話と思われる番号から、NTTファイナンスを名乗る不審な電話がかかってきました。 内容としては、いわゆる「未納料金があります」「法的措置をとります」といった不安をあおる架空請求系の電話です。 最近は、自動音声ガイダンスを使って、NTTフ…

「ととのう」と聞くと、心がすっきりすること、気分が晴れること、悩みが解決することを思い浮かべるかもしれません。 しかし、本当の意味で「ととのう」とは、必ずしもすぐに答えが出ることではないのだと思います。 人生には、すぐに答えが出ないことがあ…

最近、「自分を整える」ということについて考えるようになりました。 自分を整える方法には、大きく分けて二つの方向があるように感じます。 一つは、マインドフルネスです。呼吸を整え、今ここに意識を戻し、心を静かに安定させる方法です。 もう一つは、モ…

最近、「ととのう」という言葉に関心を持ち、それに関する本を手に取ることがありました。 本を読むことは大切です。自分では言葉にできなかった感覚を整理してくれたり、生活を見直すきっかけを与えてくれたりします。 しかし、ふと思いました。 「ととのう…

最近、「ととのう」という言葉に関心を持つようになりました。 ここでいう「ととのう」とは、特別なことをするというよりも、心・体・呼吸・空間・言葉・行動の乱れを、静かな中心に戻していくことだと思います。 人は、仕事や人間関係、家事、将来への不安…

最近、「ととのう」ということに興味を持つようになりました。 以前は、運を良くするというと、神社参拝や開運、スピリチュアルなものに意識が向きやすかったのですが、今は少し変わってきました。 今の自分にとっての「運を良くする」とは、特別な力に頼る…

以前の自分は、心のどこかで不平不満を抱えていたように思います。 会社でこき使われている。 自分ばかり負担が大きい。 なぜ周りはもっと動かないのか。 なぜ自分ばかり我慢しなければならないのか。 そんな思いが積み重なって、心の中に怒りや疲れ、不満が…

以前の自分にとって、神社参拝はとても大切な時間でした。 鳥居をくぐり、参道を歩き、手水で手を清め、静かに拝殿の前に立つ。 柏手を打ち、頭を下げ、感謝を伝える。 その一つひとつの所作を通して、心が少しずつ静かになっていく感覚がありました。 もち…

人は年齢を重ねると、若い頃のようには動けなくなっていきます。 体力が落ちる。 記憶力が弱くなる。 判断に時間がかかる。 できていたことが、少しずつできなくなる。 後期高齢者になれば、どうしても人の助けが必要になる場面も増えると思います。 それは…

心や暮らしを整えることは、自分だけのためではありません。周りの人に余計な負担をかけないためにも、とても大切なことだと思います。 人間なので、誰でも疲れることはあります。不安になることもあります。腹が立つこともあります。落ち込むこともあります…

最近、自分の中で「開運」という言葉の意味が少し変わってきました。 以前は、開運というと、神社仏閣への参拝、縁起物、吉方位、言霊、スピリチュアルな考え方などを思い浮かべることが多かったです。 もちろん、それらを否定するつもりはありません。参拝…

「身・口・意」という言葉があります。 これは仏教などで使われる考え方で、簡単に言えば、 身＝身体・行動・ふるまい口＝言葉・発言意＝心・思い・意識 のことです。 人間は、心で思い、言葉に出し、身体で行動します。この三つがバラバラになっていると、…

人間には、本来「自分で自分を整える力」が備わっていると思います。 体に傷ができれば、時間とともに少しずつふさがっていく。風邪をひいても、休養を取り、栄養をとり、体を温めることで、体は回復しようとする。これが、いわゆる自然治癒力・自己治癒力で…

最近、僕は「開運」というものについて、少し考え方が変わってきました。 以前は、開運というと、神社参拝、占い、開運グッズ、縁起物、吉方位など、少し特別なものを思い浮かべていました。もちろん、それらがきっかけになって、心が前向きになったり、行動…

実家で親に面倒を見てもらえる環境は、とてもありがたいものです。食事、洗濯、掃除、生活費、ちょっとした困りごとなど、親の支えがあることで、安心して過ごせる部分もたくさんあります。 しかし、人生を本当に好転させていきたい時期には、どこかで一度、…

以前の僕にとって、開運グッズや占い、神社参拝やお墓参りは、「人生を少しでも良くしたい」と思うきっかけでした。 運を良くしたい。流れを変えたい。今よりも良い方向へ進みたい。 そういう思いがあったからこそ、開運グッズに関心を持ったり、占いの言葉…

神社仏閣参拝の「ご利益」は、もちろん神様・仏様からいただく不思議な後押し、守り、導きもあると思います。ただ、それと同じくらい大きいのは、参拝を通して自分の心が整い、行動や判断が整い、結果として良い流れが生まれることだと思います。 鳥居をくぐ…

人にはそれぞれ、喜ぶこと、苦手なこと、大切にしている価値観があります。自分自身のことも、案外わかっているようで、言葉にしてみないと見えてこない部分があります。 今回は、少しユーモアを交えながら、「僕の取扱説明書」という形で、自分の性格や価値…

疲れている時、不足感がある時、不平不満やストレスがたまっている時ほど、ショッピングサイトを開くのは注意が必要です。 なぜなら、その状態で買い物をすると、本当に必要なものを選んでいるのではなく、「買う瞬間の快感」や「気分が上がる一瞬のドーパミ…

スーパーで買える冷凍弁当・冷凍惣菜は、定期購入なしで、1個ずつ試せるのが良いところです。「あえて、」や「ナッシュ」のような宅配系より、まずはスーパー・イオン・トライアル・ゆめタウン・ドラッグストアの冷凍食品コーナーで試すのが安心です。 トッ…

■ ① 結論（論文的要約） 散歩・瞑想・マインドフルネス・祈りなどは 心理・脳・身体の3領域に対して有意な改善効果がある と、多数のメタ分析（複数研究をまとめた研究）で示されています。 ■ ② 心理的効果（メンタル面） ● ストレス・不安・抑うつの低減 …