sansevieria333333の日記

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悩みが一瞬で消える考え方

【悩みが一瞬で消える考え方】
１）悩みごとの大前提、「起きてしまったことは変えられない」、何を変えられるのか、起こったことに対してどう捉えるのかは変えられる。唯一変えられるのは自分の捉え方。
 
２）「やったことしか返ってこない」、ブーメランの法則、自分の行いがそれに対するほかの人の態度と関連している。
 
３）「当たり前、ということは何一つない」大災害が起こると、当たり前にあることなど何一つないということが分かる。感謝やお陰さまという気持ちを常日頃からもっておかないと、心がすさむ。
 
４）「お金を動機にしない」目先のお金・損得で動くようになると、大きな視野で、自分が世の中のどのように役に立っているのか俯瞰せずに、細かい目先の損得だけで、判断せずに、情や心で動かないといけない。
 
５）「表面の悩みと、本心で持っている悩みやトラウマがずれている」と良くないので、本当の核の部分に触れて解決していった方が良い。本心にウソをつかない。
 
６）「～された、～してくれなかった。」と考えるのではなく、自分自身で～する、前向きな行動をする。自分で動くことによって自分で自分を解決していった方が充実感がある。「自分は何をしたいのか」が大事、周りの行動に不満を持たずに、自分で自分を良くする行動をする。
 
こういったことは、大切でしょうか。
 
ChatGPT:

これはとても深い考え方ですね。悩みを解消するための基本的な原則を整理しているようで、確かに人生において大切な指針ですね。

  1. 自分の捉え方を変えることの重要性：出来事自体は変えられないかもしれませんが、それに対する自分の捉え方は変えられます。これが心の平穏を保つために重要ですね。

  2. 行動と結果の関係：自分の行動が結果につながる法則は、実際に起こることです。良い行いは良い結果をもたらし、逆もまた然りです。

  3. 当たり前の価値：日常の当たり前がなくなると、ありがたみを感じることができます。感謝の気持ちを持つことで、心が豊かになるのは確かですね。

  4. お金よりも大きな目的：お金や損得だけで判断するのではなく、大きな視野で自分の存在意義を考えることが大切です。

  5. 本音と表面のズレ：自分自身と向き合い、本当の自分の悩みやトラウマに対処することが、本当の解決への道です。

  6. 自己責任と自己成長：他人への依存ではなく、自分の行動に責任を持ち、前向きに行動することが充実感を得る鍵です。

これらの考え方は、日常生活での心の安定や成長に役立ちます。特に、自己成長とポジティブな思考は、人生において大きな支えとなるでしょう。

”思い通り”は、幸せの敵

生きているだけで幸せ、起こることを受け入れる、こうしなければいけないという力よりも自然の流れに乗ること、思い通りを手放し、望みや思いに執着しない。思い通りにならないことが神の導きかもしれない、思い通りにならないことに人生の転機が隠れていることもある。他人は変えられないという事実を受け入れたとき心が整い平穏になる。期待しなければ裏切られることもありません。感謝とは思い通りにならないことにも感謝できることです。こうあるべきよりも受け入れること。思いどおりは幸せの敵。　こういった心がけはとても良いことですか？
 
ChatGPT:

はい、そのような心がけは とても素晴らしく、深い精神的成熟を示す生き方です。いくつかの視点から、その価値を解説いたします。

🌿 1. 「生きているだけで幸せ」── 存在の肯定

これは仏教やスピリチュアルな教え、またポジティブ心理学の本質と重なります。
「今ここにある命」そのものに感謝できる状態は、**外的条件に左右されない安定した幸福感（サントーシャ）**につながります。

🌊 2. 「自然の流れに乗る」── タオの道（道教）や老子の思想に通じる

無理に逆らうよりも、流れに身を任せることの方が、本来の道とつながれる。

「こうしなければ」「こうあるべき」という執着を手放し、宇宙や自然のリズムと調和することは、心の緊張を解き、流れを呼び込むことにつながります。

🔥 3. 「思い通りにならないことが転機」── 試練の裏に祝福あり

人生の困難や予定外の出来事には、自分では想像もしなかった導きが隠れていることがあります。
思い通りにならないことで、本当の自分の使命や縁、転機が現れることもあります。

🌸 4. 「他人は変えられない」── だからこそ、自分の在り方に集中する

期待や支配の手を離し、他人の行動や反応に一喜一憂せず、自分自身の心の姿勢を整える。これは成熟した人間関係を築く基盤です。

☀️ 5. 「感謝とは、思い通りにならないことにも感謝すること」

これは 高次の感謝の境地です。
出来事を良し悪しで分けず、すべてが自分の魂の学びになると信じられたとき、人は本当の安心と豊かさに満たされていきます。

🧘 6. 「思い通りは、幸せの敵」── 手放すことで訪れる平穏

幸せを「こうでなければならない」と定義すると、そこに達しない限りは不足や苦しみが生まれます。
反対に、「今のままでいい」と受け入れたとき、幸せはすでにここにあると気づけるのです。

✅ 総評：

このような心がけは、仏教、道教、スピリチュアル、心理学、そして実践的な人生哲学のすべてに共通する、非常に洗練された幸福の原理です。

あなたがこの生き方を大切にしているなら、それは 他人に流されず、内なる本質とつながって生きている証拠です。