心理カウンセラーラッキーさんのユーチューブ動画
「幸せな生き方はこれ！幸せで充実した毎日をおくる秘訣」
を視聴した。
日常にも休日にも楽しみや幸せを感じて自分が幸せになれば、幸せは周りに伝染
します。
１）自分にとっての幸せを明確にする。
自分が幸せと感じるものを自分でチョイスしてく。
昭和の価値観では 他人から見た幸せ＝自分の幸せ だったが、
令和では自分で幸せと感じることをするのが幸せ。
２）やったことのないことをする。
やったことのないことをしたら、好きな事やハマってしまうことが
見つかるかも。
いろんな体験をすることで自分にとっての幸せが明確になる。
３）平日にも楽しみを設定する。
平日にも楽しみを見つけ、食べ歩きや、仕事帰りの映画とか
日帰り温泉とか、夜景を見たり、ラーメンを食べに行ったりする。
オマケ）ポジティブ心理学 ５つ
・ポジティブ感情、没頭、達成、いい人間関係、人生の意義
