ベストセラー作家で、精神科医の樺沢紫苑先生のユーチューブの言葉で、
「人生もっと適当に生きろ」
と言う言葉があります。
まじめすぎると疲れてメンタル疾患になってうつ病になるので、
臨機応変にまじめにやり、
手を抜くのは悪いことではない
場面場面で一生懸命に頑張り、
適当に、（適切な加減で）
緩急をつけて生きる。
緩急をつけて一生懸命やれるタイミングで頑張る
がんばるべき時に頑張り、休むべき時に休む
と言うのが大事だそうです。
ゼロヒャク思考ではいけない。
完璧主義で０点か１００点でしか考えられないと幸せになれない。
自己評価を大切にする。
他人の顔色をうかがって迎合しても幸せになれない。
自分の中で納得がいく形で生きれば批判も怖くないはず。
自分ができることをやり切っていく。
自分自身の中でやり切っていく。自分の中で落とし込む。
